Dünya Kadınları Nasıl Besleniyor?

Paylaş

Araya  hastalıklar  girdi, uzunca  bir  ara  verdim  yazı  dizimize. Kaldığımız  yerden  devam ediyorum:

VENEZUELA
4000 kalori
İsim: Katherine Navas, Yaş: 18 Boy: 1.70, Kilo: 76 kg Meslek: Öğrenci

BİR GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI (Kasım ayı)
KAHVALTI Mısır unu ve tavukla hazırlanan kızarmış hamur işi pastelito (65 gr), elma (200 gr), portakal suyu (220 ml), 1 çay kaşığı şeker ilave edilmiş kahve (100 ml)

ÖĞLEN Tavuk (95 gr), soslu beyaz pilav (200 gr), 1 çay kaşığı sıvı yağ ve limon soslu kıvırcık, salatalık ve domates karışık salata (40 gr), 1 çay kaşığı şeker ilave edilmiş kahve (100 ml)

AKŞAM YEMEĞİ Kızarmış kırlangıç balığı (300 gr), soslu beyaz pilav (200 gr), 1 çay kaşığı sıvı yağ ve limon soslu kıvırcık, salatalık ve domates salatası (40 gr), beyaz ekmek (65 gr), Gazlı İçecek, şu  meşhur....cola  diye  bitanlerden (300 ml), 1 çay kaşığı şeker ilave edilmiş kahve (100 ml)

ARA ÖĞÜNLER Elma (200 gr), vardiyalı kek (50 gr), peynir aromalı Lay's patates cipsi (35 gr), maksi gofret (200 gr), 5 adet Bolibomba naneli sakız, Frica portakal suyu (450 ml), musluk suyu (850 ml) -

Venezuella  mutfağından  söz  eden  şöyle  bir  blog  sayfasına rastladım,  göz  atmak  isterseniz:

buraya tıklayın